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Fitness Tranier - aleskyfit - REVERSE PLANK Un'altra chicca a corpo libero. Il reverse plank è un'ottima variante del plank classico, oltre a stabilizzare il core, attiva maggiormente glutei e hamstrings (posteriori
Plank Inverso: 4 Step per Eseguirlo Correttamente - Bar Brothers Italia
Reverse Plank - Addome e Gambe - Usalo per Migliorare nelle Skills - YouTube
My-personaltrainer.it - Il reverse plank, o plank inverso, è un esercizio concepito principalmente per allenare il grande gluteo e il quadrato dei lombi. L'esecuzione costante porta però anche altri benefici!👇 | Facebook